设为首页 添加收藏 在线翻译 OA系统 在线论坛
     
  健康保健
· 维生素具体怎么用
· 牙齿劈裂如何选择治疗方法..
· 手术前不用一律禁食 8 小时..
· 控制癌前病变 远离舌癌
· 颞下颌关节紊乱的预防
· 嚼口香糖真的对牙齿好吗?..
· 化脓性关节炎
· 舌咽神经痛
  口腔常识
· 看牙为什么要拍片
· 牙齿痛得要死了, 为什么医..
· 牙齿受伤了怎么办
· 颧骨骨折概述
· 牙外伤浅谈
· “尽头牙”该不该拔?
· 不良口腔习惯与颞下颌关节..
· 弹响是否需要早期治疗
拔牙  |  口腔肿瘤  |  正颌外科  |  颜面整形  |  天包地  | 
健康保健
 

颞下颌关节紊乱的预防

发表时间:2017-01-09    来源:不详    浏览次数:376

为了预防颞下颌关节紊乱,请减轻下颌部位的肌肉张力,你可以用以下方法减轻肌肉张力:

1.放松,如果你在生活中的压力很大,焦虑很多,请试图将自己放松下来。

2.学习何时该咬紧牙齿。练习保持你的牙齿分开,仅在吞食或吃东西时将牙齿咬合。当你开车时,避免用双手紧握方向盘一样。你的牙齿也不能经常紧咬。

3. 不要过度使用和压迫你的下颌肌肉。避免经常性的咀嚼口香糖,咬指甲,用手托着下巴,在肩膀与下颌之间压着电话打电话。

4. 改变你的饮食。吃软食,用口的两边来咀嚼食物。避免吃坚硬或者需要咀嚼的食物如爆米花,苹果,胡萝卜,硬面包,太妃糖,百吉饼。

5. 保持好的姿势。不好的姿势可能会扰乱正常的面部骨骼和肌肉的排布,并且引起疼痛。

关闭窗口】 【打印本页】 【收藏页面

重庆正畸中心 |  重庆修复中心 |  重庆种植中心 |  牙体牙髓科 |  牙周粘膜科 |  沙坪坝门诊部 |  特诊科 |  儿童口腔科 |  颌面外科 |  舒适牙科 |  美容牙科 |  关节口腔面痛专科 | 
 
Copyright By 重庆医科大学附属口腔医院 2007~2008 All rights reserved. 渝ICP15444备案 Design by:中软数码
电话:023-89035800 传真:023-89035822 邮编:400015 地址:重庆市渝中区上清寺路5号 服务理念:关注口腔健康,塑造自信微笑   技术支持:中软数码